Les 10 meilleurs livres pour s’inspirer de Bryan Johnson et de son programme Blueprint de façon accessible
Si vous êtes passionné par l’optimisation de la longévité, de la santé et des performances cognitives, mais que le protocole Blueprint de Bryan Johnson vous semble trop coûteux ou complexe, cette sélection de livres est faite pour vous. Inspirés par les principes de Blueprint – alimentation saine, exercice physique, sommeil optimisé et bien-être général – ces ouvrages vous donneront des solutions pratiques et accessibles pour améliorer votre vie sans vous ruiner.